Es un programa increíble que vamos a descubrir hoy. Es un programa sobre el poder de la gratitud. Son palabras muy grandes para decir cosas muy importantes y, al fin y al cabo, cosas muy sencillas que a menudo olvidamos.

Es el poder del “gracias”, el “gracias” auténtico, el que sale del corazón, el que nos conmueve, el que a veces puede hacernos llorar. Es la importancia de reconocer lo mucho que debemos a los demás. ¿Existiríamos sin los demás?

El objetivo de este programa y de estas meditaciones es conectarnos con el sentimiento que tenemos cuando sentimos la influencia de poder decir “gracias”.

El impacto de sentir esa gratitud infinita que podemos sentir por los demás, por la vida, por todo lo que se nos ofrece y también por nosotros mismos. Es importante darnos las gracias a nosotros mismos, no porque tengamos un ego inflado, sino porque todos hacemos lo mejor que podemos para avanzar en la vida, con nuestra vulnerabilidad, y es esencial reconocerlo.

No se trata del “gracias” cortés que expresamos muchas veces a lo largo del día, aunque por supuesto tiene su lugar, sino de un “gracias” anclado en nuestra alma, sincero y profundo. Es más, la gratitud es probablemente el concepto de la psicología contemporánea que más ha demostrado sus efectos beneficiosos sobre tres de los principales elementos de nuestra vida: estar sanos, ser felices y vivir hasta una edad madura. Se han publicado numerosos libros y estudios sobre este tema. La gratitud es nuestra arma absoluta.

Así que seamos agradecidos con los demás y con nosotros mismos, y aprovechemos los momentos de meditación en los que la gratitud es tan preciosa que debemos apreciarla, celebrarla y abrazarla.