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Al ritmo de las 4 estaciones
Al ritmo de las 4 estaciones
Al ritmo de las 4 estaciones | 2:01
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Si los más grandes artistas, pintores, compositores, poetas y cantantes se han interesado por las estaciones, las cuatro estaciones, no es por casualidad. Las estaciones celebran los cambios de la naturaleza que nos rodea y de la que formamos parte.

Todo está en movimiento, todo el tiempo, nada está grabado en piedra. Y tendemos a olvidarlo.

A través de este programa, vamos a experimentar estas variaciones, estos movimientos que son una dinámica real de la vida. Fisiológicamente, estamos ligados al ciclo de la naturaleza, porque es importante adaptarse a las variaciones externas de temperatura, luz, duración del día y de la noche.

También es importante reconocerlo, sentirlo y aceptarlo. No podemos vivir cómodamente en pleno verano, llevando ropa para hacer frente al tiempo más frío. Y lo mismo ocurre con nuestra mente, con nuestro estado de ánimo. Estar lo mejor adaptados posible nos reconforta y nos fortalece en la vida.

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Medito sobre las 4 estaciones

Tenemos 3 ofertas diferentes con emocionantes promociones que no querrás perderte.

Descubra

Estos programas de meditación son el corazón de la atención plena, son un entrenamiento real y eso es lo que va a marcar la diferencia.

Abrirse al sueño

Entrar en un relajante estado de somnolencia

Regular el estrés

Tu estrés se regulará solo y, quizás, se convierta casi en tu mejor amigo

Vivir la gratitud

Sus efectos beneficiosos en los principales aspectos de nuestra vida

Mejorar la concentración

Entrenar nuestra atención para mejorar nuestras clases de meditación

Aumentar la energía

Reconectar con todos los recursos de la vida

Mejore su sueño

Nuestra meditación para conciliar el sueño

Calmar la ansiedad

Ayudarle a evitar ahogarse en una ansiedad dolorosa

Conectar con el cuerpo

Vive una vida lo más rica posible y estate atento al menor susurro de tu cuerpo

Cultivar la benevolencia

Un poco de dulzura para nosotros

Domine sus emociones

Nuestras emociones para entendernos a nosotros mismos

Meditación para niños

Eficaz para ayudar a nuestros hijos a estar más tranquilos, serenos y atentos.

Fundamentos

Nuestro camino hacia la plena presencia de uno mismo para una vida más serena

Meditación sin guía

Tiempo de práctica sin guía verbal

Movimientos conscientes

Complementariedad y sinergia entre las meditaciones

Práctica cotidiana

Aumentar la presencia en uno mismo y en lo que se hace

Confiar en tu aliento

Recupera gradualmente la respiración y siente los movimientos respiratorios

Meditación y música

Experimentar con la música y la meditación: dos enfoques interesantes

Viajes meditativos

Cada meditación es una aventura y cada exploración una revelación

Meditaciones breves

Unos minutos para practicar la meditación

Consejos para empezar

Consejos para tu viaje hacia la atención plena

Bienestar en el trabajo

Estar plenamente presentes ante nosotros mismos y lo que nos rodea

Preparación de las entrevistas

Tu medio de vivir plenamente esta perspectiva

Meditar con niños

Meditación para niños : Calma y concentración