rythme-4-saisons
Au rythme des 4 saisons
Introduction
Au rythme des 4 saisons | 1:42
1:42

Si les plus grands artistes, peintres, compositeurs, poètes, chanteurs se sont intéressés aux saisons, aux quatre saisons, ce n’est pas par hasard. En effet, les saisons célèbrent les changements de la nature qui nous entourent et dont nous faisons partie.

Tout bouge, tout le temps, rien n’est figé. Et cela, nous avons tendance à l’oublier.

À travers ce programme, nous allons expérimenter ces variations, ces mouvements qui sont une véritable dynamique de vie. Sur le plan physiologique, nous sommes reliés au cycle de la nature car il est important de s’adapter aux variations extérieures de température ; de lumière ; de durée du jour, de la nuit.

C’est aussi important de le reconnaître, de le ressentir et de l’accepter. Nous ne pouvons pas vivre confortablement, en plein été, avec une tenue pour faire face au plus grand froid. Et c’est aussi le cas pour notre mental, notre état d’esprit. Être le plus ajusté possible nous conforte et nous renforce dans notre vie.

découvrez meditbe découvrez meditbe

Je médite les 4 saisons

Nous vous proposons 3 offres différentes avec des promos exclusives à ne pas rater.

Découverte

Ces programmes de méditation sont le coeur de la pleine conscience, ce sont de réels entrainements et c’est ça qui va faire toute la différence.

S’ouvrir au sommeil

S’engager dans un état de somnolence apaisant

Réguler le stress

Votre stress va se réguler et, peut-être, devenir, presque, votre meilleur ami

Méditer avec les enfants

Efficace pour aider nos enfants à être plus calmes, plus posés, plus attentifs

Vivre la gratitude

Ses effets bénéfiques pour des éléments majeurs de nos vies

Améliorer sa concentration

Entraîner notre attention pour améliorer nos cours de méditation

Stimuler son énergie avec la méditation

Se reconnecter, se relier à toutes les ressources de vie

Améliorer son sommeil

Notre méditation pour un endormissement facile

Calmer l’anxiété

Vous aider à ne pas nous noyer dans une anxiété douloureuse

Se relier au corps

Vivre une vie la plus riche possible et être attentif au moindre murmure du corps

Cultiver la bienveillance

Un peu de douceur pour nous-mêmes

Apprivoiser ses émotions

Nos émotions pour nous comprendre nous-mêmes

Les fondamentaux

Notre chemin de pleine présence à soi pour une vie plus sereine

Méditation sans guidance

Des moments de pratique sans aucune guidance verbale

Mouvements conscients

Une complémentarité et une véritable synergie entre les méditations

Pratique du quotidien

Augmenter la présence à soi et à ce que l’on fait

S’appuyer sur son souffle

Retrouver progressivement votre souffle et ressentir ses mouvements respiratoires

Méditation et musique

Expérimenter musique et méditation, deux approches intéressantes

Voyages méditatifs

Chaque méditation est une aventure et chaque exploration une révélation

Méditations courtes

Quelques minutes seulement pour vous accorder une pratique de méditation

Conseils pour démarrer

Des conseils pour votre voyage vers la pleine conscience

Bien-être au travail

Une meilleure pleine présence à soi, à ce qui nous entoure

Se préparer aux entretiens

Vos moyens pour vivre cette perspective en pleine capacité