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Méditation du soir : la méthode en 7 minutes pour s’endormir plus vite (même avec un mental agité)
Fatigué… mais incapable de dormir ? Vous ressentez la fatigue physique, mais votre esprit continue à tourner. Les pensées s’enchaînent, les tensions restent présentes, et plus vous essayez de dormir… moins cela fonctionne.
