Un deuil, une séparation, un burn-out… Certaines expériences laissent une empreinte profonde. Quand tout semble s’effondrer, la méditation peut devenir un point d’ancrage, un espace de respiration et de reconstruction. Quand la vie bascule, comment se reconstruire ? Loin d’effacer la douleur, elle aide à l’accueillir autrement, à revenir au présent et à retrouver confiance […]