Welzijn op het werk
Welzijn op het werk
Welzijn op het werk | 2:15
2:15

Hallo, welkom bij dit nieuwe programma. Een programma speciaal gewijd aan de wereld van ons professionele leven.

Wist je dat we gemiddeld vier keer 20.000 uur van ons leven op het werk doorbrengen? Dat is heel veel tijd. Zorg dragen voor ons welzijn op het werk is niet zomaar een rage, maar een noodzaak als we onze lichamelijke gezondheid willen behouden. Psycholoog J.K. En onze vitaliteit. We kennen allemaal de soms gewelddadige aanvallen die we kunnen ondergaan en de soms intense druk die inherent is aan elk werkend leven.

Ongeacht de organisatie, groot of klein, waarin we werken. Het is voor ieder van ons essentieel om een innerlijk evenwicht te vinden of te herontdekken om al onze hulpbronnen vrij te maken. De meditaties in dit programma zijn ontworpen om ons te helpen ons stap voor stap aan te passen en onszelf de ruimte te geven die we allemaal nodig hebben. Maak tijd voor meditatie.

Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar het is een effectieve strategie. Er zijn ook andere programma’s met verschillende thema’s, waarvan sommige je meer zullen aanspreken dan andere. Ons professionele en privéleven zijn niet gescheiden en deze doordringbaarheid beïnvloedt onvermijdelijk beide kanten van ons leven. Als we gehaast zijn op het werk, volgen de vibraties ons als we thuis zijn en vice versa.

Met de meditatie in dit programma willen we je helpen om meer aanwezig te zijn bij jezelf, je omgeving en de mensen om je heen. Voor een meer sereen, goed aangepast en harmonieus werkend leven.

ontdek meditbe ontdek meditbe

Op zoek naar meer inhoud?

We hebben 3 verschillende aanbiedingen met spannende promoties die je niet wilt missen.

Ontdek

Deze meditatieprogramma's zijn het hart van mindfulness, het zijn echte trainingen en dat is wat het verschil gaat maken.

Openen om te slapen

Een kalmerende slaapstand aannemen

Stress reguleren

Je stress zal zich reguleren en misschien wel bijna je beste vriend worden

Levende dankbaarheid

De gunstige effecten op belangrijke aspecten van ons leven

Concentratie verbeteren

Onze aandacht trainen om onze meditatielessen te verbeteren

Energie opwekken

Opnieuw verbinding maken met alle bronnen van het leven

Op het ritme van de 4 seizoenen

Alles is in beweging, de hele tijd, niets is in steen gebeiteld

Verbeter je slaap

Onze meditatie om je te helpen in slaap te vallen

Angst kalmeren

Helpen voorkomen dat je verdrinkt in pijnlijke angst

Verbinding maken met het lichaam

Leef een zo rijk mogelijk leven en let op het kleinste gefluister van je lichaam

Welwillendheid cultiveren

Een beetje zachtheid voor onszelf

Tem je emoties

Onze emoties om onszelf te begrijpen

Meditatie voor kinderen

Effectief om onze kinderen te helpen rustiger, beheerster en aandachtiger te zijn

De grondbeginselen

Onze weg naar volledige zelfaanwezigheid voor een meer sereen leven

Meditatie zonder begeleiding

Oefentijd zonder verbale begeleiding

Bewuste bewegingen

Complementariteit en synergie tussen de meditaties

De dagelijkse praktijk

Meer aanwezigheid in jezelf en in wat je doet

Vertrouw op je adem

Haal geleidelijk weer adem en voel je ademhalingsbewegingen

Meditatie en muziek

Experimenteren met muziek en meditatie: twee interessante benaderingen

Meditatieve reizen

Elke meditatie is een avontuur en elke ontdekkingstocht een openbaring

Korte meditaties

Een paar minuten voor een meditatieoefening

Tips om te beginnen

Tips voor je reis naar mindfulness

Voorbereiden op sollicitatiegesprekken

Uw middelen om dit vooruitzicht ten volle te beleven

Mediteren met kinderen

Meditatie voor kinderen : Kalmte en concentratie