Hallo, ik heet je van harte welkom bij dit nieuwe programma. Soms hebben we hele drukke dagen en lijkt er gewoon niet genoeg tijd te zijn.

Met dit in gedachten heb ik besloten om je een aantal zeer korte meditatieseries aan te bieden, die slechts een paar minuten duren. Dit maakt het makkelijker voor je om jezelf een meditatieoefening te geven op elk moment dat je daar behoefte aan hebt, of wanneer er een plekje vrijkomt in je schema.

Om je te helpen gemakkelijker in deze korte meditaties te komen, kan het nuttig zijn om vooraf andere, meer diepgaande programma’s uit te proberen. Dit zal het makkelijker maken om de meditatieve houding aan te nemen. Maar je kunt ze ook in je eigen tempo uitproberen. Ik kijk ernaar uit om je weer te ontmoeten met verschillende thema’s die je kunt kiezen op basis van je huidige gemoedstoestand of je inspiraties.

Tot snel.