Mij is vaak de vraag gesteld: “Kun je mediteren terwijl je naar muziek luistert? In de context van mindfulness protocollen is dat niet de bedoeling. Muziek kan ons gemakkelijk afleiden van het aanwezig zijn bij onszelf. En toch, zoals het gezegde luidt, “muziek verzacht de ziel”.
Het is er al sinds het begin der tijden en is alomtegenwoordig.
Gemaakt door de mens of de natuur, is het ook overgenomen door het dierenrijk. Veel wetenschappers hebben de deugden ervan bestudeerd en het wordt zelfs gebruikt als therapie met bewezen effectiviteit.
Persoonlijk vind ik het een interessant medium. Zolang je al enige ervaring hebt met de beoefening en de muziek waar je naar luistert langzaam genoeg is, mogelijk repetitief, als een soort ritornello, zal het je intentie sussen en stabiliseren.
Daarom bieden we je de kans om twee interessante benaderingen uit te proberen met dit programma van muziek en meditatie. De ene is om je ademhaling te synchroniseren met de melodie, wat vergelijkbaar is met wat we “hartcoherentie” noemen; de andere is om je mee te laten voeren door de instrumenten terwijl je aandachtig bent voor wat we ervaren via onze drie C’s, die we in andere programma’s hebben behandeld. Ik wens je het allerbeste in je praktijk en ik kijk ernaar uit om je binnenkort te zien met deze nieuwe ervaringen.
