Ontdek
Deze meditatieprogramma's zijn het hart van mindfulness, het zijn echte trainingen en dat is wat het verschil gaat maken.
Openen om te slapen
Een kalmerende slaapstand aannemen
Stress reguleren
Je stress zal zich reguleren en misschien wel bijna je beste vriend worden
Levende dankbaarheid
De gunstige effecten op belangrijke aspecten van ons leven
Concentratie verbeteren
Onze aandacht trainen om onze meditatielessen te verbeteren
Energie opwekken
Opnieuw verbinding maken met alle bronnen van het leven
Op het ritme van de 4 seizoenen
Alles is in beweging, de hele tijd, niets is in steen gebeiteld
Verbeter je slaap
Onze meditatie om je te helpen in slaap te vallen
Angst kalmeren
Helpen voorkomen dat je verdrinkt in pijnlijke angst
Verbinding maken met het lichaam
Leef een zo rijk mogelijk leven en let op het kleinste gefluister van je lichaam
Welwillendheid cultiveren
Een beetje zachtheid voor onszelf
Tem je emoties
Onze emoties om onszelf te begrijpen
Meditatie voor kinderen
Effectief om onze kinderen te helpen rustiger, beheerster en aandachtiger te zijn
Meditatie zonder begeleiding
Oefentijd zonder verbale begeleiding
Bewuste bewegingen
Complementariteit en synergie tussen de meditaties
De dagelijkse praktijk
Meer aanwezigheid in jezelf en in wat je doet
Vertrouw op je adem
Haal geleidelijk weer adem en voel je ademhalingsbewegingen
Meditatie en muziek
Experimenteren met muziek en meditatie: twee interessante benaderingen
Meditatieve reizen
Elke meditatie is een avontuur en elke ontdekkingstocht een openbaring
Korte meditaties
Een paar minuten voor een meditatieoefening
Tips om te beginnen
Tips voor je reis naar mindfulness
Welzijn op het werk
Volledig aanwezig zijn voor onszelf en onze omgeving
Voorbereiden op sollicitatiegesprekken
Uw middelen om dit vooruitzicht ten volle te beleven
Mediteren met kinderen
Meditatie voor kinderen : Kalmte en concentratie