Meditatie voor kinderen

Vandaag vertellen we je graag over een programma dat speciaal is aangepast aan de psychologie van kinderen.

Al deze oefeningen komen uit dit boek. Ze zijn ontworpen met kinderen in gedachten. Kinderen vanaf vijf of zes jaar, en ook oudere kinderen, zelfs tieners, met als bijkomend voordeel dat je sommige van deze oefeningen als gezin kunt doen, omdat het heel heilzaam kan zijn voor de hele familiekring, waarbij we prioriteit geven aan momenten waarop we samen tot rust kunnen komen en uiteindelijk kunnen kalmeren, onszelf kunnen kalmeren en samen kunnen ademen.

Het programma voor kinderen is dus bijzonder belangrijk, om hen te kalmeren natuurlijk, sommige om hen te helpen slapen, maar ook omdat meditatie de concentratie bevordert. Hoe meer we mediteren, hoe meer we ons vermogen tot aandacht en concentratie versterken. En we weten nu dat kinderen zappers zijn, die snel afgeleid zijn, van de ene activiteit naar de andere gaan en enorme moeite hebben om een activiteit gedurende langere tijd vol te houden.

Meditatie voor kinderen: rust en concentratie

Van alle mogelijkheden die we kinderen kunnen bieden, en alle onderzoeken bevestigen dit, is mindfulness meditatie voor kinderen echt het meest effectief om onze kinderen te helpen rustiger, beheerster en aandachtiger te zijn, en voor school is het ook een echte bonus.

De voordelen van meditatie voor kinderen

Meditatie voor kinderen kan een aantal voordelen bieden, waaronder:

  • Minder angst: Meditatie kan kinderen helpen om met angst om te gaan door ze te leren zich te concentreren op het huidige moment en hun geest te kalmeren.
  • Verbeterde concentratie: Het beoefenen van meditatie kan kinderen helpen bij het ontwikkelen van hun vermogen om zich te concentreren en op te letten, wat gunstig kan zijn in hun dagelijks leven en bij het leren op school.
  • Zelfvertrouwen opbouwen: Meditatie kan kinderen helpen hun emoties en gedachten beter te begrijpen, wat hun zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde kan vergroten.
  • Ontwikkelen van empathie: Meditatie kan kinderen helpen hun vermogen tot empathie en contact met anderen te ontwikkelen.
  • Beter slapen: Meditatie kan kinderen helpen ontspannen en zich voorbereiden op de slaap, wat de kwaliteit van hun slaap kan verbeteren.

Kortom, de beoefening van meditatie kan hen helpen hun stress en emoties beter te beheersen, hun concentratie- en aandachtsvermogen te verbeteren, hun zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde een boost te geven, empathie te ontwikkelen en de kwaliteit van hun slaap te verbeteren.

ontdek meditbe ontdek meditbe

Ik mediteer met mijn kinderen

We hebben 3 verschillende aanbiedingen met spannende promoties die je niet wilt missen.

Ontdek

Deze meditatieprogramma's zijn het hart van mindfulness, het zijn echte trainingen en dat is wat het verschil gaat maken.

Openen om te slapen

Een kalmerende slaapstand aannemen

Stress reguleren

Je stress zal zich reguleren en misschien wel bijna je beste vriend worden

Levende dankbaarheid

De gunstige effecten op belangrijke aspecten van ons leven

Concentratie verbeteren

Onze aandacht trainen om onze meditatielessen te verbeteren

Energie opwekken

Opnieuw verbinding maken met alle bronnen van het leven

Op het ritme van de 4 seizoenen

Alles is in beweging, de hele tijd, niets is in steen gebeiteld

Verbeter je slaap

Onze meditatie om je te helpen in slaap te vallen

Angst kalmeren

Helpen voorkomen dat je verdrinkt in pijnlijke angst

Verbinding maken met het lichaam

Leef een zo rijk mogelijk leven en let op het kleinste gefluister van je lichaam

Welwillendheid cultiveren

Een beetje zachtheid voor onszelf

Tem je emoties

Onze emoties om onszelf te begrijpen

De grondbeginselen

Onze weg naar volledige zelfaanwezigheid voor een meer sereen leven

Meditatie zonder begeleiding

Oefentijd zonder verbale begeleiding

Bewuste bewegingen

Complementariteit en synergie tussen de meditaties

De dagelijkse praktijk

Meer aanwezigheid in jezelf en in wat je doet

Vertrouw op je adem

Haal geleidelijk weer adem en voel je ademhalingsbewegingen

Meditatie en muziek

Experimenteren met muziek en meditatie: twee interessante benaderingen

Meditatieve reizen

Elke meditatie is een avontuur en elke ontdekkingstocht een openbaring

Korte meditaties

Een paar minuten voor een meditatieoefening

Tips om te beginnen

Tips voor je reis naar mindfulness

Welzijn op het werk

Volledig aanwezig zijn voor onszelf en onze omgeving

Voorbereiden op sollicitatiegesprekken

Uw middelen om dit vooruitzicht ten volle te beleven

Mediteren met kinderen

Meditatie voor kinderen : Kalmte en concentratie