Vandaag vertellen we je graag over een programma dat speciaal is aangepast aan de psychologie van kinderen.
Al deze oefeningen komen uit dit boek. Ze zijn ontworpen met kinderen in gedachten. Kinderen vanaf vijf of zes jaar, en ook oudere kinderen, zelfs tieners, met als bijkomend voordeel dat je sommige van deze oefeningen als gezin kunt doen, omdat het heel heilzaam kan zijn voor de hele familiekring, waarbij we prioriteit geven aan momenten waarop we samen tot rust kunnen komen en uiteindelijk kunnen kalmeren, onszelf kunnen kalmeren en samen kunnen ademen.
Het programma voor kinderen is dus bijzonder belangrijk, om hen te kalmeren natuurlijk, sommige om hen te helpen slapen, maar ook omdat meditatie de concentratie bevordert. Hoe meer we mediteren, hoe meer we ons vermogen tot aandacht en concentratie versterken. En we weten nu dat kinderen zappers zijn, die snel afgeleid zijn, van de ene activiteit naar de andere gaan en enorme moeite hebben om een activiteit gedurende langere tijd vol te houden.
Meditatie voor kinderen: rust en concentratie
Van alle mogelijkheden die we kinderen kunnen bieden, en alle onderzoeken bevestigen dit, is mindfulness meditatie voor kinderen echt het meest effectief om onze kinderen te helpen rustiger, beheerster en aandachtiger te zijn, en voor school is het ook een echte bonus.
