Met veel plezier presenteer ik dit programma over de ademhaling. Een van de fundamentele grondslagen van mindfulness meditatie. We weten allemaal dat ademhalen noodzakelijk is voor het leven, maar soms worden we kortademig, of buiten adem, of andere uitingen die ons wijzen op het belang van onze ademhaling.

Om dit te kunnen doen, moeten we ons ervan bewust zijn dat we ademen, en dat te allen tijde.

Vaker wel dan niet zijn we dit vergeten en is onze ademhaling verloren gegaan in onze stress, in bepaalde stressvolle emoties, wanneer we ons benauwd voelen, wordt onze ademhaling heel kort, we zijn bijna apneu.

Onze ademhaling is een gevangene, terwijl hij vrij moet zijn om bevrijd te worden. De meditaties die nu volgen en die je gaat ontdekken, zullen je in staat stellen om geleidelijk je adem, deze ruimte, te herontdekken, zijn adembewegingen te voelen en alle voordelen en energie die ermee gepaard gaan.