stimuler-son-energie
Energie opwekken
Energie opwekken
Energie opwekken | 1:38
1:38

Het stimuleren van energie is een heel belangrijke meditatie omdat we soms ten onrechte denken dat de enige bedoeling van mindfulness meditatie is om ons te kalmeren, om ons rustiger en serener te maken. Maar er is aangetoond dat mindfulness meditatie aanzienlijke voordelen heeft om ons energie te geven.

Want diep van binnen, als we ons niet goed voelen, als we moeilijkheden ervaren, als we gestrest zijn, als we gepreoccupeerd zijn, is onze energie volledig geblokkeerd.

Ons vitale momentum is heel belangrijk als we ons opnieuw willen verbinden met alle bronnen van het leven die in ons zijn en die er altijd zijn, maar die soms bedekt zijn met lagen die ons verhinderen deze energie te voelen.

Toch is deze energie altijd in ons, als een bron waaruit we vers water kunnen putten om onze dorst te lessen.

Dit is de functie van het programma dat je nu gaat ontdekken, van deze meditaties, die ons in staat stellen onze levensenergie te herstellen.

Mindfulness meditatie Energie

Energiemeditatie kan een uitstekende manier zijn om nieuwe energie op te doen en je batterijen weer op te laden. Hier zijn een paar meditatietechnieken die je kunnen helpen je energie terug te krijgen:

Mindfulness energie meditatie:

Deze mindfulness energie meditatietechniek houdt in dat je je concentreert op het huidige moment en je bewust bent van je gedachten en emoties, zonder ze te beoordelen of te analyseren. Dit kan helpen om de geest te kalmeren en de energie te herstellen.

Ademhalingsmeditatie:

Bij deze meditatietechniek concentreer je je op je ademhaling, waarbij je diep inademt en langzaam uitademt. Dit kan helpen om stress te verminderen en energie te herstellen.

Visualisatiemeditatie:

Bij deze meditatietechniek visualiseer je jezelf in een kalme, vredige omgeving en stel je je ontspannende kleuren, geuren en geluiden voor. Dit kan helpen om de geest te kalmeren en de energie te herstellen.

Bewegende meditatie:

Deze energetische meditatietechniek houdt in dat je je concentreert op de sensaties van je lichaam in beweging, zoals wandelen of yoga. Dit kan helpen om lichaam en geest te versterken en energie te herstellen.

Het is belangrijk om de meditatietechniek te vinden die het beste bij jouw behoeften en levensstijl past. Door regelmatig te mediteren kun je weer energie krijgen en je mentale en fysieke welzijn verbeteren.

ontdek meditbe ontdek meditbe

Op zoek naar meer inhoud?

We hebben 3 verschillende aanbiedingen met spannende promoties die je niet wilt missen.

Ontdek

Deze meditatieprogramma's zijn het hart van mindfulness, het zijn echte trainingen en dat is wat het verschil gaat maken.

Openen om te slapen

Een kalmerende slaapstand aannemen

Stress reguleren

Je stress zal zich reguleren en misschien wel bijna je beste vriend worden

Levende dankbaarheid

De gunstige effecten op belangrijke aspecten van ons leven

Concentratie verbeteren

Onze aandacht trainen om onze meditatielessen te verbeteren

Op het ritme van de 4 seizoenen

Alles is in beweging, de hele tijd, niets is in steen gebeiteld

Verbeter je slaap

Onze meditatie om je te helpen in slaap te vallen

Angst kalmeren

Helpen voorkomen dat je verdrinkt in pijnlijke angst

Verbinding maken met het lichaam

Leef een zo rijk mogelijk leven en let op het kleinste gefluister van je lichaam

Welwillendheid cultiveren

Een beetje zachtheid voor onszelf

Tem je emoties

Onze emoties om onszelf te begrijpen

Meditatie voor kinderen

Effectief om onze kinderen te helpen rustiger, beheerster en aandachtiger te zijn

De grondbeginselen

Onze weg naar volledige zelfaanwezigheid voor een meer sereen leven

Meditatie zonder begeleiding

Oefentijd zonder verbale begeleiding

Bewuste bewegingen

Complementariteit en synergie tussen de meditaties

De dagelijkse praktijk

Meer aanwezigheid in jezelf en in wat je doet

Vertrouw op je adem

Haal geleidelijk weer adem en voel je ademhalingsbewegingen

Meditatie en muziek

Experimenteren met muziek en meditatie: twee interessante benaderingen

Meditatieve reizen

Elke meditatie is een avontuur en elke ontdekkingstocht een openbaring

Korte meditaties

Een paar minuten voor een meditatieoefening

Tips om te beginnen

Tips voor je reis naar mindfulness

Welzijn op het werk

Volledig aanwezig zijn voor onszelf en onze omgeving

Voorbereiden op sollicitatiegesprekken

Uw middelen om dit vooruitzicht ten volle te beleven

Mediteren met kinderen

Meditatie voor kinderen : Kalmte en concentratie