Het is goed je weer te zien. Vandaag gaan we in dit programma en met deze meditaties naar ons lichaam kijken. Het lichaam is in feite alles wat we zijn.
We kunnen niet denken, we kunnen geen gedachten hebben, we kunnen geen emoties hebben, we kunnen niet leven, we kunnen niet handelen en we kunnen niet goed of slecht zijn zonder het lichaam. Dus wat leert mindfulness meditatie ons? Het heeft de ongelooflijke deugd dat het ons aandachtig maakt, heel aandachtig, voor het kleinste geruis van ons lichaam.
Het vergroot ons vermogen om te luisteren naar en aanwezig te zijn met ons lichaam, met andere woorden, naar alle boodschappen die ons lichaam ons voortdurend stuurt, en dat stelt ons in staat om beter te weten, om beter te begrijpen wat we kunnen doen, wat we ervaren, welke obstakels we moeten overwinnen, welke vreugdevolle momenten we ervaren.
Het lichaam en zijn boodschappen zijn onze belangrijkste bron om een zo rijk mogelijk leven te leiden, en hoe bewuster we zijn, hoe aandachtiger we zijn voor het kleinste gefluister van ons lichaam, hoe meer we de persoon kunnen worden die volledig toegewijd is aan het leven dat van ons is door goed voor onszelf te zorgen en, natuurlijk, voor ons lichaam.
