Quelques minutes pour méditer

Je suis très heureux de vous retrouver dans ce nouveau programme. Nous avons parfois des journées très chargées et le temps nous semble manquer. C’est dans cet esprit que j’ai voulu vous proposer des séquences de méditation très courtes de quelques minutes seulement.

Il vous sera ainsi plus facile de vous accorder, à tout moment, une pratique de méditation. Quand vous en éprouvez le besoin ou encore lorsqu’un espace de temps se dévoile dans vos occupations.

Pour vous aider à mieux entrer dans ces méditations courtes, il vous sera, peut-être, utile d’expérimenter d’autres programmes plus approfondis avant. L’engagement dans la posture méditative pourra en être facilité. Mais vous pouvez aussi essayer chacun à son rythme. J’aurais plaisir à vous retrouver avec différentes thématiques, que vous sauriez choisir en fonction de votre état, du moment ou de vos inspirations.

A très bientôt.