La méditation transcendantale

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La Méditation Transcendantale (ou MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une méthode de méditation et de développement de la conscience qui se pratique à la maison pendant environ 20 minutes le matin et en fin d’après-midi. Il convient à tous ceux qui veulent...
Méditez pour un sommeil de qualité

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N’y a-t-il pas de meilleur moment de la journée que de se réveiller ou d’aller se coucher… mais pour que ces deux moments soient complètement parfaits, ils ne doivent jamais être abordés avec tension, colère ou stress. Si vous vous êtes déjà demandé...
comment combattre le stress par la méditation ?

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Êtes-vous constamment sous l’influence du stress? Qu’il s’agisse d’un environnement professionnel ou de la vie de famille au quotidien, les raisons de se sentir stressé sont multiples. Heureusement, il existe des moyens de faciliter la reprise...
Qu’est-ce que la méditation guidée ?

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La méditation guidée qui parait être une activité solitaire qui demande cependant un travail sur soi  et cela même lorsqu’elle est pratiquée en groupe. Le concept de méditation avec guidance semble étrange et semble contradictoire. Cependant, être guidé pour...
La méditation dite mindfulness

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La méditation mindfulness est une pratique corps-esprit que tout le monde peut pratiquer et qui implique de se concentrer sur ses propres pensées et sentiments. Il représente également un allié efficace dans le domaine de la guérison. Il est principalement utilisé...
Apprendre à méditer plus facilement

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La méditation est une ancienne méthode de relaxation par la pleine conscience et la concentration. Quels sont les bienfaits de la méditation ? Comment apprendre à méditer ? Méditation en huit étapes pour les débutants et conseils de nos experts. La méditation est une...