La méditation quotidienne pour les enfants Nos enfants ont des horaires ministériels entre l’école et des activités périscolaires chronophages. Victimes des exigences de la vie moderne, nos enfants ont un rythme constant et sont de plus en plus sujets au stress....
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? La méditation de pleine conscience consiste à diriger son attention sur le moment présent, “de prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant, sans jugement ni réaction”, explique une...
La Méditation Transcendantale (ou MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une méthode de méditation et de développement de la conscience qui se pratique à la maison pendant environ 20 minutes le matin et en fin d’après-midi. Il convient à tous ceux qui veulent...
N’y a-t-il pas de meilleur moment de la journée que de se réveiller ou d’aller se coucher… mais pour que ces deux moments soient complètement parfaits, ils ne doivent jamais être abordés avec tension, colère ou stress. Si vous vous êtes déjà demandé...
Êtes-vous constamment sous l’influence du stress? Qu’il s’agisse d’un environnement professionnel ou de la vie de famille au quotidien, les raisons de se sentir stressé sont multiples. Heureusement, il existe des moyens de faciliter la reprise...
La méditation guidée qui parait être une activité solitaire qui demande cependant un travail sur soi et cela même lorsqu’elle est pratiquée en groupe. Le concept de méditation avec guidance semble étrange et semble contradictoire. Cependant, être guidé pour...
Le secret de la méditation du sommeil, c’est avant tout de savoir être dans l’instant… Par exemple, la méditation de pleine conscience est très bien implantée aux USA et en Europe par exemple, également connue sous l’acronyme MBSR pour...
La méditation mindfulness est une pratique corps-esprit que tout le monde peut pratiquer et qui implique de se concentrer sur ses propres pensées et sentiments. Il représente également un allié efficace dans le domaine de la guérison. Il est principalement utilisé...
La méditation de pleine conscience consiste à prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, en vous et autour de vous, sans avoir de jugement ni de réaction. Cette conscience du moment présent encourage un état d’esprit serein qui tend à diminuer le...
La méditation est une ancienne méthode de relaxation par la pleine conscience et la concentration. Quels sont les bienfaits de la méditation ? Comment apprendre à méditer ? Méditation en huit étapes pour les débutants et conseils de nos experts. La méditation est une...
