Apprivoiser ses émotions

Le programme que vous vous apprêtez à découvrir, et que j’affectionne particulièrement, j’ai été très heureux de le réaliser. C’est un programme autour des émotions.

Quand on parle des émotions, on a très vite cette sensation que les émotions, il faut s’en méfier, que les émotions, il faut les mettre à distance, que pour pouvoir penser sérieusement, il ne faudrait surtout pas être perturbé par les émotions.

Quelle erreur ! Nous avons fondamentalement besoin de nos émotions pour vivre, nous avons besoin de ces émotions pour être intelligents, nous avons besoin de nos émotions pour nous comprendre nous-mêmes, et pour comprendre le monde, parce que les émotions, ce sont comme des petits signaux d’alerte, qu’on ressent dans notre corps ; parce que les émotions c’est d’abord dans notre corps qu’on les vit, comme des panneaux de signalisation sur la route qui vont nous dire “tiens attention au virage à gauche, au virage à droite, sens interdit ou impasse”.

Toutes ces informations qui nous permettent à chaque instant de nos vies de nous adapter, de nous ajuster. Quand on sent qu’une émotion est là, on peut se tourner vers elle et lui dire “tiens, qu’est-ce que tu as à me dire ? Quel message tu es en train de me délivrer ?”.

Sur le plan étymologique, émotion vient de « exmovéré » ce qui signifie, nous mettre en mouvement. Et lorsqu’on s’habitue, lorsqu’on s’entraîne à aménager notre vie, notre monde intérieur et même nos relations extérieures avec nos émotions, alors, on se sent beaucoup plus cohérent, et engagé, sous une forme très active, dans le monde qui est le nôtre.