Catégorie : Stress

Comment avoir un meilleur sommeil et moins de stress

S’il y a une chose qui peut nuire à un sommeil de qualité, c’est bien le stress. De nombreuses situations difficiles peuvent nous empêcher de dormir la nuit : un gros projet qui approche d’une échéance, une conversation difficile avec un être cher ou...

Comment réduire le stress et l’anxiété

Les sentiments d’anxiété, malaise, peur, stress, terreur ou catastrophe imminente inexplicable – peuvent être très désagréables. Que l’anxiété se présente sous la forme de maux d’estomac, de palpitations cardiaques, de nervosité généralisée ou...

Méditation: Comment faire face à la solitude ?

Il est normal de se sentir seul. Il n’y a rien de mal à ressentir la tristesse indescriptible qui accompagne ce sentiment. Peu importe à quel point vous vous sentez isolé et isolé, vivre la solitude ne signifie pas que vous devez être coupé du monde. Il existe...

Peur et angoisse de la mort

Lorsque Steve Jobs est mort d’une maladie en phase terminale, il a déclaré : « La mort est notre destination commune. Personne ne s’en échappe. L’ancien pour faire place au nouveau. » Aussi grand que soit ce point de vue, il est extrêmement difficile pour...