La gestion des émotions au quotidien est essentielle pour maintenir une santé mentale et émotionnelle positive. Nos conseils pour vous aider à bien gérer vos émotions au quotidien Reconnaissance des émotions La première étape pour gérer vos émotions est de les...
Réduire l’anxiété implique souvent un ensemble de stratégies et d’approches qui peuvent aider à gérer et à atténuer les symptômes. Nos conseils qui pourraient vous aider à faire face à l’anxiété Respiration profonde et relaxation : Pratiquez des...
L’angoisse, également connue sous le nom d’anxiété, peut être causée par une combinaison de facteurs, y compris des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Les causes courantes de l’angoisse Génétique et biologie : Certaines...
Êtes-vous constamment sous l’influence du stress? Qu’il s’agisse d’un environnement professionnel ou de la vie de famille au quotidien, les raisons de se sentir stressé sont multiples. Heureusement, il existe des moyens de faciliter la reprise...
S’il y a une chose qui peut nuire à un sommeil de qualité, c’est bien le stress. De nombreuses situations difficiles peuvent nous empêcher de dormir la nuit : un gros projet qui approche d’une échéance, une conversation difficile avec un être cher ou...
Les sentiments d’anxiété, malaise, peur, stress, terreur ou catastrophe imminente inexplicable – peuvent être très désagréables. Que l’anxiété se présente sous la forme de maux d’estomac, de palpitations cardiaques, de nervosité généralisée ou...
