La méditation et la pleine conscience sont deux pratiques distinctes, mais elles sont souvent utilisées ensemble et peuvent se compléter mutuellement. Voici les différences entre la pleine conscience et méditation Méditation La méditation est une pratique qui implique...
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? La méditation de pleine conscience consiste à diriger son attention sur le moment présent, “de prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant, sans jugement ni réaction”, explique une...
Le secret de la méditation du sommeil, c’est avant tout de savoir être dans l’instant… Par exemple, la méditation de pleine conscience est très bien implantée aux USA et en Europe par exemple, également connue sous l’acronyme MBSR pour...
La méditation de pleine conscience consiste à prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, en vous et autour de vous, sans avoir de jugement ni de réaction. Cette conscience du moment présent encourage un état d’esprit serein qui tend à diminuer le...
Sur la base de recherches générales sur la pleine conscience, vous avez probablement entendu dire que la pleine conscience était la capacité de vivre pleinement le moment présent, apporter de nombreux avantages, allant de la réduction du stress et de la tristesse à...
Lorsque nous voulons améliorer nos habiletés motrices ou aller au-delà de nos courses les plus récentes, une activité physique peut être pratiquée pour augmenter l’endurance et améliorer notre force et notre vitesse. Les pratiquer régulièrement nous rendra...
