Hola, recuerdo que un gran melómano me dijo una vez que cuando me siento tenso, estresado o preocupado, escucho cierto tipo de música que tiene la capacidad de tranquilizarme en pocos minutos.

En este programa hemos seleccionado piezas de música clásica que favorecen especialmente la relajación. Las notas de ciertas composiciones musicales resuenan en nuestro cuerpo, ayudándolo a relajarse, calmarse y liberar tensiones, ya sean físicas o mentales.

En cuanto a los animales, ¿se ha dado cuenta de que los gatos, los perros, los caballos e incluso los animales con deficiencias auditivas se comportan de forma diferente? Cuando se toca música, es simplemente porque las notas musicales circulan como ondas vibratorias y nuestro cuerpo las siente. Estas vibraciones se reciben en todo nuestro ser y actúan sin que nos demos cuenta.

Es este proceso el que interesa a los científicos. Trabajan y realizan numerosas investigaciones sobre este tema. Para estas prácticas, es importante ponerse cómodo y escuchar las piezas que estabilizarán nuestra atención, envolviéndonos y adormeciéndonos. Déjate llevar por los instrumentos, permaneciendo atento, si es posible, a las sensaciones de tu cuerpo y a las emociones y pensamientos que puedan estar asociados a ellas.

Probablemente definirás tu hit parade musical favorito, así que te toca a ti experimentar. Espero que disfrute de las siguientes secuencias.

Gracias y hasta pronto.