Bonjour, Je me souviens d’un grand mélomane qui m’a dit un jour lorsque je me sens tendu, stressé, inquiet, j’écoute certaines musiques qui ont cette vertu de m’apaiser en quelques minutes seulement.

Dans ce programme, nous avons sélectionné pour vous des morceaux de musique classique, particulièrement propice à la détente. En effet, les notes de certaines compositions musicales entrent en résonance avec notre corps et l’aident à se détendre, à s’apaiser, à relâcher des tensions, qu’elles soient physiques ou mentales.

Comme pour les animaux, avez vous remarqué que les chats, les chiens, les chevaux et même les animaux avec une ouïe défaillante ont un comportement différent ? Lorsqu’une musique est diffusée tout simplement parce que les notes de musique circulent comme des ondes vibratoires et notre corps les ressent. Ces vibrations sont accueillies dans tout notre être et agissent à notre insu.

C’est ce processus qui intéresse les scientifiques. Ils travaillent et réalisent de nombreuses recherches sur ce sujet. Pour ces pratiques, il est important de s’installer bien confortablement et d’écouter ces morceaux qui vont stabiliser notre attention pour mieux nous envelopper, nous bercer. Laissons nous porter par les instruments en restant si possible attentifs à ce que nous éprouvons comme sensations corporelles et aussi les émotions et les pensées qui peuvent y être associées.

Vous définirez probablement votre hit parade de musique préférée, à vous d’expérimenter. Je vous souhaite de belles pratiques avec les séquences suivantes.

Merci et à très bientôt.