Catégorie : Méditation

13 meilleures techniques de méditation

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Si vous débutez dans la méditation et que vous avez du mal à suivre votre routine, nous aimerions prendre un moment pour souligner qu’il est tout à fait normal que les débutants se sentent mal à l’aise ou frustrés au début – après tout, vous apprenez...
Comment se détendre avec la relaxation

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Quelqu’un vous a-t-il déjà dit de « prendre les choses en douceur » lorsque vous êtes stressé et que vous vous dites : « Eh bien, c’est facile à dire pour vous ! » Pour beaucoup d’entre nous, la relaxation n’est pas vraiment facile (elle ne...